Psicóloga especialista en Ansiedad
Ana Hernández Rousseau
+30 años de experiencia
Psicóloga Clínica Sanitaria Colegiada M-14059
Ansiedad Depresión Ataques de pánico Fobias Autoestima
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Formación académica:
Master en Psicología de la Salud. Universidad Complutense de Madrid, promoción 1994/1996.
Master Terapia de Gestalt. CTP Madrid.
Experta Programación Neuro Lingüística, PNL.CTP Madrid.
Mindfulness, Regulación Emocional. Universidad Autónoma de Madrid.
Comunicación Eficaz, Universidad de Verano de Maspalomas.
Conoce tu cerebro, conoce tu cuerpo, Nirakara.
Mindfulness. Based Stress Reduction (MBSR) Nirakara.
Experta en Terapia Centrada en la Compasión. CFT.
Miembro del Grupo Mindfulness del Colegio de Psicólogos de Madrid.
En grupo, desde hace 7 años, realizando MF en movimiento y leyendo.
Miembro de grupo del Colegio de la Psicología de Madrid “Psico y Medita”
Docente en universidades de Madrid, en 3 y 4 grado de psicología- dentro de la asignatura de MF aplicado a la práctica Clínica.
Ponente en el 14 Congreso Internacional de Psicología Clínica (Nov. 2021): Aplicación MF al trastorno de estrés postraumático, violencia de género.
Formada en Terapia de la Compasión (Junio 2023). Actualmente, en dos grupos de supervisión clínica.
Acreditada como Especialista en Psicoterapia EuroPsy- COP Madrid y Consejo General de la Psicología.
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Formadora :
Formadora de psicólogos en Universidad San Pablo CEU.
Formadora en la Universidad Europea de Madrid cuarto curso del grado de Psicología.
Formadora y diseñadora de programa de Ministerio de Igualdad,
Preguntas frecuentes:
¿Qué implica la psicología y en qué áreas puede ser una psicóloga?
La psicología se puede considerar como una especie de investigador de la mente y el comportamiento humano. Los psicólogos se centran en estudiar cómo pensamos, sentimos y actuamos en diversas situaciones. Además de comprender estas dinámicas, también nos ayudan a analizar las razones detrás de nuestras acciones y a mejorar nuestra calidad de vida.
¿En qué campos específicos pueden ofrecer apoyo los psicólogos?
Los psicólogos colaboran en el manejo y superación de emociones negativas como la tristeza, la ansiedad y el miedo, proporcionando herramientas para mejorar nuestro estado emocional. Asimismo, contribuyen al fortalecimiento de las relaciones interpersonales mediante la identificación de problemas y la provisión de estrategias para resolverlos. Ayudan a superar temores y preocupaciones abrumadoras, enseñan técnicas para manejar el estrés y ofrecen soluciones para problemas de conducta. También asisten en la comprensión de objetivos personales y sueños, guiando hacia su logro. En resumen, los psicólogos representan valiosos recursos que pueden marcar una diferencia significativa en la vida al abordar una amplia gama de desafíos emocionales, mentales y conductuales.
¿Cómo puedo determinar si necesito consultar a un psicólogo?
Es crucial reconocer la necesidad de ayuda en momentos difíciles. Si experimentas sentimientos persistentes de tristeza o ansiedad, conflictos en tus relaciones interpersonales, cambios notables en tu comportamiento, trauma emocional, problemas de autoestima, dificultades en el ámbito laboral o académico, o incluso pensamientos suicidas, podría ser beneficioso hablar con un psicólogo. Estos profesionales pueden ofrecer apoyo y herramientas para abordar estos desafíos, promoviendo el bienestar emocional y el crecimiento personal. Es esencial buscar ayuda de inmediato si experimentas pensamientos suicidas. Un psicólogo puede ayudarte a gestionar estos sentimientos de manera saludable y a enfrentar el dolor emocional de manera constructiva.
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